澳门新濠天地娱乐场:8款营养美味早餐 自己做很
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人们都知道早餐的重要性,可是,在现在快节奏的时代,很多人不想花时间预备“早餐”,或许在上班或送孩子上学的路上买,或许去早餐店吃。纽约名厨、美国TheHealthyApple.com网站主编艾米‧沃尔普尼(Amie Valpone)近来引荐了几款养分平衡、搭配合理,又省时的早餐。

据福克斯新闻网报道,很多人咨询怎么使早餐既有养分又甘旨。Amie 表明,其实不必必定去餐馆吃早餐,在家中也能够快速搭配出来。

Amie介绍了以下几种一年四季都合适享受的早餐菜单。

酪梨大麻籽吐司
烤两片全麦面包,涂上酪梨酱,撒上一匙大麻籽,依个人口味加盐和胡椒粉。

椰子香蕉卷
在平底锅内,以中火烤一张全麦饼,双面各烤30秒直至变为金黄色。盛入盘中后,涂上两匙核桃酱、香蕉酱或一薄片香蕉,以及一匙烤椰丝。依个人口味加盐。

早餐冻糕(不含麦麸和奶)
 

将一杯椰奶酸奶和Nature’s Path南瓜亚麻早餐麦片混合,这种麦片是一种有机的、非转基因食物,内含麦片、南瓜籽、肉桂、蜜糖和亚麻籽,富含Omega 3,具有抗炎效果。
芝麻苹果(不含麦麸和奶)
将一个有机苹果切四片,上面撒上一匙烤芝麻籽。依个人口味加盐。

香辣水波蛋贝果
在烤好的全麦贝果上放一个水波蛋、一匙红洋葱块、一匙罗勒碎末和一匙莎莎酱。依个人口味加盐和胡椒粉,即可食用。
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